筋肉に必須のアミノ酸について

こんにちは!

増尾ゆうあい整骨院です!(^^)!

今回は、当院で販売している「アミノ酸」についてお話していきます。

まず、アミノ酸とはタンパク質を構成している成分です。

私たちのカラダは約60%が水分で、約20%がタンパク質で出来ています。

つまり、体重50kgのヒトなら約10kgがタンパク質。

おもに筋肉の分解抑制や消化管、内臓、血液中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、カラダの重要な組織をつくっています。

タンパク質は、胃や腸で連結されてアミノ酸となってから体内に吸収されます。

そして、吸収されたアミノ酸は血液によって全身の細胞へ運ばれ、そこでアミノ酸どうしが繋がって、必要なタンパク質に再合成されるのです。

このタンパク質からアミノ酸に代わるまでが、3時間、そこから体内に吸収されていくのが30分と計3時間半かかってしまうのです。

ですが、当院で販売している「アミノ酸」は直接アミノ酸を摂取できるので30分で体内に吸収されていきます。

結果として、タンパク質を取るよりアミノ酸を取ったほうが筋肉が落ちにくいのです。

この「アミノ酸」の中に、BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も含まれているのでより筋肉の持久力も高められるのです。

食事で、お肉が食べられない、苦手な方は是非一度このアミノ酸を試食してみてください!

次回は、「肉離れ」についてお話していきます!(^^)!

お楽しみに!

●ブログ監修者

吉岡正洋(柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師)

■ゆうあいGROUP代表

■整体ナビゲーター®️

2017年医療オリンピック『実技王』全国優勝

治療美容エビデンスを取得(TL49-C-0015)

治療家向けDVD4本出版、4本監修

千葉県にて整骨院、美容鍼灸サロン経営のほか、『スキル・知識をシェアすること』を信条とし、ヘルスキーパー研修や教育指導、講師活動を行なっている。

症状別の施術案内はこちら

ご予約はお電話または、
WEB予約からどうぞ
住所
〒277-0033 千葉県柏市増尾6丁目2-1 Googleマップで見る
アクセス
増尾駅東口から徒歩4分
受付時間
平日 9:00~12:00/15:00~20:00 土曜 9:00~12:00/14:00~17:00
休診日
日祝日
トップページへ戻る

前の記事

ぎっくり腰について

次の記事

肉離れについて