インナーマッスルについて

こんにちは！

増尾ゆうあい整骨院です(^^)

 

今回は「インナーマッスル」についてお話しをしていきます。

皆さんはインナーマッスルって聞いたことはありますか？

身体の中の筋肉は大きく分けて二種類存在します。

１つ目が身体を動かす筋肉と言われている、アウターマッスルです。

アウターマッスルはよくトレーニングジムなんかで鍛えている筋肉です。

ボディービルダーの方もこの筋肉を鍛えています。

目に見える筋肉で、よく言う腕の「力こぶ」の筋肉やお腹の腹筋の割れ目なんかを作っているのもこのアウターマッスルです。

 

そして生活するうえで、健康に生きていくうえで重要なのが、２つ目のインナーマッスルです。

インナーマッスルは身体の深部にある筋肉で目には見えません。身体を支える筋肉と言われていて、姿勢支持筋とも言わています。

この筋肉が弱ってしまったり、うまく使えなくなってしまうと身体を綺麗な姿勢に保てません。そうなってしまうと、悪い姿勢になってしまい、骨格が歪んで、あちこちに痛みや不調が出てきてしまいます。

そのため、トレーニングをする必要があります。

 

当院には、このインナーマッスルをトレーニングできる機械があります。

詳しく話が聞いてみたいという方はぜひ当院まで！！！

 

次回はインナーマッスルのトレーニング方法についてお話ししていきます。

お楽しみに！！！