今年の歪み、今年のうちに整えよう！

こんにちは！柏市・増尾の増尾ゆうあい整骨院・はりきゅう院です！

カレンダーも残りわずか。

いよいよ年末ですね。

大掃除やお正月の準備でバタバタするこの時期、ついつい後回しにしていませんか？ **「自分の体のメンテナンス」**のこと。

今回のブログは、スッキリした体で新年を迎えるためのコツをお届けします！

2025年の「蓄積疲労」溜まっていませんか？

「最近、肩が重いな…」「朝起きた時に腰がピキッとする」 それは、1年間の疲れや姿勢の崩れが**「体の歪み」**として蓄積されているサインかもしれません。

こんなお悩み、心当たりありませんか？

デスクワーク続きで、猫背や巻き肩が定着してしまった

スマホの見すぎで、ストレートネック気味

寒さで無意識に肩に力が入り、慢性的なコリがある

足が組みやすかったり、靴の底が片方だけ減っている

 

なぜ「今年のうちに」整えるのが大事なの？

「お正月休みでゆっくり休めば治るでしょ」と思われがちですが、実は逆効果になることも。

歪みがある状態でコタツで丸まったり、長時間座りっぱなしで過ごすと、年明けにギックリ腰や寝違えを引き起こすリスクが高まります。

 

「今年の歪みは、今年のうちに。」

骨盤や背骨を正しい位置に戻してあげることで、血流が改善し、冷え性の予防や睡眠の質の向上にもつながります。

大掃除で家を綺麗にするように、体の中も「大掃除」してあげましょう！

 

当院からのアドバイス：年末年始の3ヶ条

忙しくて来院できない日も、これだけは意識してみてくださいね。

「肩甲骨」を回す！

お掃除の合間に、肘を大きく回して肩甲骨を動かしましょう。

代謝が上がって体も温まります。

水分をしっかり摂る！

冬は乾燥しがち。筋肉を柔軟に保つために、お水や白湯をこまめに飲みましょう。

1日5分、お風呂に浸かる！

シャワーだけで済ませず、湯船でしっかり体を緩めてリセットを。

スッキリした体で、最高の2026年を迎えましょう！

 

「あ、自分も歪んでるかも？」と思ったら、お気軽にご相談ください。 ボキボキしない優しい施術で、あなたの体をシャキッと整えます。

年内の最終診療日は12月30日（火）までとなっております。

ご予約はお早めにどうぞ！

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